2026年8月29日，生命智愈大会暨“以美载道·智愈日常”AI+康养疗愈产业要素对接会黄山祁门举行。会上，祁门县文化旅游体育局作“世界祁红地，森林疗愈场”康养疗愈场景推介。请大家与我们一起接收这一份来自祁门的身心疗愈和生态康养“使用说明书”吧！

尊敬的各位领导、各位来宾：

大家好！今天我给大家带来一份祁门身心疗愈和生态康养的“使用说明书”。我们把它总结为四大可进入、可体验的疗愈场景——简单来说，就是森呼吸、食药膳、住山宿、品茶香。

作为古徽州建县超1200年的古县，这里不仅是祁红原产地，也是新安医学的重要发源地。88.64%的森林覆盖率，不只是单纯的数字，是你深呼吸就能获得满满的负氧离子。“中国天然氧吧”荣誉称号也是祁门得天独厚的自然疗愈基底。这份山水馈赠之上，叠加着厚重的人文根基：徽州目连戏、祁门傩舞等活态非遗代代流传，33个国家级传统村落散落山野；九百余种道地中药材在此生长，“皖南天然药库”“御医之乡”的名号，不是一纸标签，是千百年来山野与人文共同沉淀的宝贵财富。祁门红茶与古法安茶双绝，更赋予祁门独一份的茶养内核。

依托国家级全域森林康养试点建设县这块金字招牌，我们没有止步于山水观光，而是把生态、中医药、茶、徽州人文几大核心资源相互融合，锚定“世界祁红地，森林疗愈场”发展定位，全力打造中国森林疗愈第一县。今天，我将用四个康养疗愈场景向大家简单介绍我的家乡祁门。

一、钻进林海，给身心降噪——森林自然疗愈

我们以牯牛降国家级自然保护区、大洪古道、燕山、倒湖山水带为载体，依托高负氧离子的森林环境，打造多处森林康养步道、山野休憩点。在这里，大家可以沿着大洪古道徒步漫游，春日邂逅漫山遍野的杜鹃花；可以来到倒湖，溯溪漫步，与清澈溪水相伴；也可以寻一处林间空地静坐，听林涛、听鸟鸣，大口呼吸山林的馈赠。

森林自然疗愈不追求高强度的运动挑战，更倡导慢下来、静下来。在山野之间卸下城市生活带来的紧绷与疲惫，让人和自然同频共振，让每一次漫步，都是一次身心舒展。

二、药食同源，四季食养——新安医养食愈

在祁门，厨房里不仅有家常小菜、人间烟火，更藏着新安食愈场景。

作为御医故里，我们深挖新安医学流传下来的药食同源生活理念，打造“祁遇十二味”节气药膳，顺应二十四节气时序变化，选用祁黄精、祁白术等本地道地药材，搭配祁门本土富硒食材，推出应季的特色食养膳食。

大家来到祁门，可以在相应体验点品鉴这套节气药膳，也可以参与草本手作体验，认识大山里的中草药，还可以把相关特色伴手礼带回家，把祁门健康的生活智慧分享给家人朋友。希望大家在一菜一膳之间，感受属于徽州的养生方式。

三、邀您共品一杯好茶——茶与非遗文愈

来祁门，不喝上几口好茶，可就白来了。好山好水出好茶，祁门红茶被誉为“红茶皇后”，安茶享有“圣茶”美誉，祁门还是万里茶道联合申遗的重要参与地。我们打造多处茶愈体验空间，大家可以走进生态茶园，亲手体验采茶，跟着非遗传承人学习制茶技艺；也可以静坐茶室，一杯香茶在手，在袅袅茶香之中冥想放松，感受茶疗养心的独特魅力。

茶之外，还有徽州独特的非遗项目。我们可以走进传统古村落，在百年古戏台欣赏目连戏、傩舞民俗表演，穿梭古祠堂感受徽州宗族文化，参与古村游学活动。以茶文化、非遗民俗滋养精神，在人文浸润当中安放内心，实现精神层面的疗愈。

四、在自然的催眠曲里睡个好觉——古宿栖居疗愈

吃饱喝足，就可以在自然的催眠曲里睡个好觉。好的康养体验，离不开一处安放身心的居所。我们打造了多层次的森林疗愈旅居矩阵：既有“黑森林”系列康养民宿，包含特色林间树居、注重睡眠体验的深度睡眠主题客房；也有依托徽州古民居改造而来的祁愈小院疗愈空间；同时还有大家耳熟能详的冯家顶高山星空民宿、一然院子·梅南渡等一批精品民宿。

不管是住在高山之巅，夜晚抬头仰望漫天星河；还是栖身古村院落，推窗便是满目青山，入夜伴着松涛、溪流的声音安然入眠。无论是短期度假小憩，还是中长期旅居休养，在这里都能找到适合自己的栖居之地，真正实现住于山林，安于身心。

森林自然疗愈、新安医养食愈、茶与非遗文愈、古宿栖居疗愈，四大场景互为补充，覆盖行、食、住、文多个维度，共同构成祁门的康养疗愈体验。大家既可以挑选某一个场景深度体验，也可以把多个场景串联，规划属于自己的康养旅程。

春踏古道赏杜鹃，夏入林海享清凉，秋览古村层林染，冬煮香茶品药膳。一年四季，祁门的疗愈场景各有风情。

真诚欢迎各位来宾走进祁门，置身这些疗愈场景，在林海中畅快呼吸，在药膳中品味时序之美，在古宿之中安然休憩，在茶香与非遗当中沉淀内心。同时也期待未来有更多朋友关注祁门、走进祁门，一同探索森林康养的无限可能。

我在祁门，等大家来“愈”见！

徽州人工智能研究院 原文链接